تسجيل الدخول

"أنت" رصيدك الحالي 20 جنية لمعرفة كيفية الاستلام

أول منتدى يتيح للأعضاء الربح المادي من خلال مشاركاتهم ,, هدفنا الحصول على الكفاءات

آخر عملية تحويل أرباح يوم [20-2-2014] عملية التحويل القادمة يوم [20-4-2014]


العودة   منتدى مملكة الدوشجية > منتدي الاسرة > بنات 2014 - موضة بنات 2014 - ازياء 2014 > الرجيم والتخسيس

الرجيم والتخسيس رجيم , ريجيم , تخسيس , نصائح للرجيم , وجبات الرجيم , اكلات خاصة لأهل الرجيم والتخسيس , رياضه تفيدك في الرجيم , كيفيه انقاص الوزن والتخسيس , رجيم للتخلص من الكرش , رجيم سريع , رجيم الماء , برنامج رجيم , وصفات رجيم , برامج رجيم ,اسرع رجيم , رجيم التمر , رجيم قاسي , رجيم صحي , رجيم كيميائي , رجيم الكرش

رجيم الجريب فروت

 
 
  #1 (permalink)  
قديم 09-24-2014
الصورة الرمزية leave me alone
وزيرة منتدى الأسرة
رقم العضوية : 50522
تاريخ التسجيل : Nov 2008
مجموع المشاركات : 12,887
فناني المفضل : وبخفه دمى مصريه
leave me alone غير متواجد حالياً

leave me alone جيــــد

إجمالي أرباحي : 744 جنية
الرصيد الإفتتاحي : 20 جنيه
الإقامة : فى قلب حبيبى
موبايلي : Tһe Pr!nćèśś

 

رجيم الجريب فروت , الجريب فروت يخلصك من الوزن الزائد ,

تخلص من الوزن الزائد برجيم الجريب فروت










ارتبطت ثمرة الجريب فروت دائما بالريجيم والوجبات الصحية فهو يساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات إضافة إلى أنه يساعد فى ضبط مستوى السكر في الدم لمرضى السكر كذلك بجانب كونه مصدرا غذائيا على الإطلاق بفيتامين ج اللازم لحيوية الجسم .


رجيم الجريب فروت
سنقدم لك ثلاثة أنظمة غذائية متكاملة تحتوي على الجريب فروت وعليك بتكرارها لمدة أسبوع أو أسبوعين لتفقدي بعد ذلك نحو 2 ـ 5 كيلوجرامات حسب طول الفترة، وننصحك دائماً ومع أي ريجيم، أن تستشيري طبيبك .



اليوم الاول

الافطار :-

نصف ثمرة جريب فروت .
25 جراما من حبوب إفطار Special - K يضاف إليها 150 ملليلتراً حليب منزوع الدسم .




الغداء :-

150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت غير المحلى .
سلطة خضراء كبيرة عليها 100 جرام من سمك التونة أو السلمون المعلب من دون زيت، مع شريحتين من خبز الريجيم .




العشاء :-

150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت غير المحلى .
150 جراماً من ستيك البقر من دون شحوم، ويقدم معه 75 جراما من البازلاء و 75 جراما من شرائح البطاطس المشوية .
ويبلغ مجموع الوحدات الحرارية لهذا اليوم 1120 سعر .
عدد السعرات الحرارية لهذا اليوم 1050 سعرة .






اليوم الثانى :-

الافطار :-

150 ملليلتراً من عصير الجري فروت من دون سكر مضاف

بيضة مسلوقة + قطعتين من خبز أسمر محمص


الغداء :-

نصف ثمرة جريب فروت .
أي ساندويتش عادي لا يزيد على 300 سعرة حرارية .
كوب شوربة من دون دهون





العشاء:-

175جراما من السمك الخالي م الزيت ومعه أربع شرائح مقطعة من ثمرة الجريب فروت وتقدم هذه الوجبة مع سلطة كبيرة خضراء أو مجرد باقة من الفجل أو الجرجير .





اليوم الثالث

الافطار:-

صحن فاكهة يتكون من نصف ثمرة جريب فروت + تفاحتين + حفنة من الفراولة




الغداء:-

سلطة كبيرة مؤلفة من أوراق الرشاد أو الجرجير أو الفجل مع الخيار وأضلاع الكرفس Celery والفلفل الأخضر .
ومع هذه السلطة شرائح لنصف ثمرة جريب فروت ومعها أيضا 100 جرام من صدر الدجاج المشوي مع ثلاث قطع من خبز الرايفيتا الجاف .




العشاء:-

150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت من دون سكر.
150 جراماً خضر منوعة مطبوخة بالطماطم (الراتاتوي) تقدم مع 75 جراما م ن الأرز (قبل الطبخ) أو 75 جراما من البازلاء .
عدد السعرات لهذا اليوم 1100 سعرة .

 

 

__________________

 

ننصحك بمشاهدة المواضيع التالية ايضا

غرف نوم راقيه 2014 غرف نوم 2014
صور مرايا روعه 2014 مرايا فخمه 2014
ديكورات فيرزاتشي 2014 ديكورات 2014
لفائف الدجاج بالجبن والثوم
كيك الفراولة بالكريمة
طبقات كيك بالفواكه
تشيز كيك بالشيكولاتة والمكسرات
ازياء شبابية 2014 كولكشن للشباب 2014 احدث ازياء 2014 للشباب

قديم 09-24-2014   #2 (permalink)
معلومات العضو
وزير المنتدى الرياضي
 
رصيدي الإفتتاحي: 20 جنيه
إجمالي أرباحي: 1107جنية
Mr Egyptain جيــــد
افتراضي رد: رجيم الجريب فروت

شكرا لكي علي الرجيم الرائع


تحياتي

Mr Egyptain غير متواجد حالياً  
قديم 09-24-2014   #3 (permalink)
معلومات العضو
اسكندرانيه
إدارة المملكة
 
رصيدي الإفتتاحي: 20 جنيه
إجمالي أرباحي: 2134جنية
أرباحي المستلمة : 1920
بنت النيل
افتراضي رد: رجيم الجريب فروت

رجيم جميل اوى


ميرسى ياقمر



تسلم ايدك

بنت النيل غير متواجد حالياً  
قديم 09-24-2014   #4 (permalink)
معلومات العضو
أميرة الرومانسية
إدارة المملكة
 
رصيدي الإفتتاحي: 20 جنيه
إجمالي أرباحي: 1442جنية
dolly
افتراضي رد: رجيم الجريب فروت

الرجيم ده ماما كانت بتعمله زمان

يسلمووو يا قمر

تحياتي

dolly غير متواجد حالياً  
قديم 09-24-2014   #5 (permalink)
معلومات العضو
وزيرة منتدى الأسرة
 
رصيدي الإفتتاحي: 20 جنيه
إجمالي أرباحي: 744جنية
leave me alone جيــــد
افتراضي مشاركة: رجيم الجريب فروت

ميرسى لمروركم الرائع

leave me alone غير متواجد حالياً  
قديم 10-03-2014   #6 (permalink)
معلومات العضو
مدير الموقع
 
رصيدي الإفتتاحي: 20 جنيه
إجمالي أرباحي: 1000جنية
sudr_madian جيــــد
افتراضي رد: رجيم الجريب فروت

يسلمو الايادي 000

دمتى بكل تالق يانهااال


تحياتى اليكى
sudr_madian غير متواجد حالياً  
قديم 10-03-2014   #7 (permalink)
معلومات العضو
وزيرة منتدى الأسرة
 
رصيدي الإفتتاحي: 20 جنيه
إجمالي أرباحي: 744جنية
leave me alone جيــــد
افتراضي مشاركة: رجيم الجريب فروت

ميرسى لمرورك الرائع

تحياتى ليك

leave me alone غير متواجد حالياً  
 

الكلمات الدلالية (Tags)
الدرجة , رجيم , فروت

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع
افضل رجيم للحوامل افضل نظام غذائي
الشعر ومشاكله وطرق حلها
محمد رحيم يبتعد عن روبي بسبب كليباتها العارية
ملف شاااامل عن خلطات للبشره والشعر واليدين .... للجميلات ..........


الساعة الآن 02:56 PM.


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1 منتديات